保持身型的饮食高清三原则

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图片来源于 亲子论坛

　　瑜伽与吃素 由艺人转任瑜伽导师的钟丽淇，最明白高清食物的真谛。“一般人认识的瑜伽，就是学动作，但那只是修习瑜伽的八种方法之一。”

　　她说，冥想或呼吸等其他的方法，也是瑜伽所重视的，目的都是要达到身、心、灵三方面的联系，“当你练习瑜伽的日子久了，觉得身体变得健康后，或者瘦身成功后，渐渐会想到也要吃健康”。

　　弃白饭吃糙米饭，不吃即食面而吃汤米粉，煮食时少油盐糖等等等，就是她部分的健康选择。 一些修习瑜伽的人选择吃素，但不必人做我亦做。

　　她认为，健康饮食一如做瑜伽式子，不必勉强自己向高难度挑战。未习惯吃全素的话，不妨一星期中挑一天或一顿饭试试。钟丽淇也未开始吃全素，但肉类方面，她就会选择含健康脂肪且最爱吃的鱼肉。

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