抗衰老-牛乳粥 巧媳“讨好”婆婆的春季滋补靓汤 牛乳性味甘,平,无毒。归心、肺二经。牛乳含有蛋白质,碳水化合物、灰粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸、多种 维生素 及微量元素等成分。老年人脾胃虚弱, 消化不良 、津液枯燥,气阴不足。服食牛乳粥,可润燥滋阴,补虚弱,养心血,解热毒,是抗衰老、润皮肤的 保健 食疗 佳品。脾胃虚寒作泻,痰湿积滞者慎服。 制作方法: 鲜牛乳500克,粳米50克,白糖100克。将粳米淘洗净,砂锅中加水适量,微火煮粥,煮至米汁稠粘为度。将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中,再烧沸。放糖调匀,即可取食。 教您吃冰淇淋也减肥的方法 红椒与青椒的营养大PK 粗茶淡饭 能绕开早熟暗礁
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