可以及不可以食 1. 一切的饮品需为低糖及没咖啡因 2. 不可食白洋葱、马铃薯、芹菜、白色蔬菜、淀粉质(例如:麵包)、糖 3. 可以食青椒、胡萝卜、洋葱(红或绿)、蕃茄、椰菜花、青瓜、红小萝卜、包心菜、生菜、菠菜 点击图片查看下一页 餐单 紧记:依以下餐单连续十二天后停两天(任食) 早餐:西柚半个或汁(不加糖)、蛋二只(任何食法)、烟肉二片、咖啡或茶一杯(冇咖啡因) 午餐:西柚半个或汁(不加糖)、沙律(任何调味酱)、肉(任何款式及食法)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因) 晚餐:西柚半个或汁(不加糖)、沙律(任何调味酱)或蔬菜(青或红色,可加油及调味品)、肉(任何款式及食法,可以鱼代替)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因) 消夜:蕃茄汁或淡奶一杯 推荐阅读:美味汤羹让你喝出苗条身段 秋季减肥9大计每天瘦1斤
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