瘦身选对食物,才有明显的效果和健康! 点击图片查看下一页 羊肉 补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。 南瓜 味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。 禽蛋 禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 推荐阅读:让你减肥的水果瘦身方法 简单制作秋季排毒瘦身汤
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