定制四道健康的减肥食谱

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　　瘦身饮品

　　材料：

　　苹果颗、生菜8片、柠檬取汁10cc，水250cc。

　　作法：

　　将苹果去皮、去核后切块，然后将连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中，待其搅拌打匀后即可饮用。

　　瘦臀汤点

　　材料：

　　白芨g、瘦排骨肉块120g、薏仁100g、绿豆或黑豆100g，去皮切块冬瓜300g、枸杞8粒。

　　作法：

　　先将薏仁和绿豆洗净泡水4小时，然后在将所有的材料让入滚沸水中，以中火煲炖半小时后，转为小火再煲20分钟，关火前5分钟，记得加入些许盐作调味即可。

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