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营养师小贴士：秋季适宜的食物 羊肉-----益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效，并且补气养血，温中暖下，性甘温而不燥，但如感冒、扁桃腺发炎;或内有宿热者忌服。 牛肉-----宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 百合-----有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 山药-----其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。 白扁豆-----用白扁豆煮粥或煎汤服，可化暑湿、健脾胃、增食欲。 |
