4、枸杞粥 原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。 做法：将所有原料清洗干净，白鸽肉剁成肉末，枸杞和粳米放入砂锅，加入白鸽肉及适量水，煮成粥，加入适量的调味品，每日1次。 5、薏苡仁海带粥 原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。 做法：将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁，加入其它佐料煮成粥，每天2次。 功效：降压，降低血脂，具有化痰散结、益胃之功。 6、海带绿豆汤 原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，，红糖适量。 做法：将海带、绿豆、杏仁用水煎煮，加糖调味，每天饮用。 功效：抗菌抑菌，降血脂，抗肿瘤。 |
