醋真的有营养吗? 醋有很多种，米醋、陈醋、香醋、麸醋、酒醋、白醋、各种果汁醋、蒜汁醋、姜汁醋、保健醋等。因原料和制作方法的不同，成品风味迥异。醋是用得较多的酸性调味料。每100mL醋中的醋酸含量，普通醋为 3.5g以上，优级醋为5g以上。由于醋能改善和调节人体的新陈代谢，作为饮食调料，需要量不断增长。而其营养则可通过以下的数据显示给您。 营养 醋热量(千卡)： 30.00 胆固醇(毫克)： 0.00 膳食纤维(克)： 0.00 蛋白质(克)： 2.10 脂肪(克)： 0.30 碳水化合物(克)： 4.90 矿物质 钙(毫克)： 17.00 铁(毫克)： 6.00 磷(毫克)： 96.00 钾(毫克)： 351.00 钠(毫克)： 262.10 铜(毫克)： 0.04 镁(毫克)： 13.00 锌(毫克)： 1.25 硒(微克)： 2.43 A(微克)： 0.00 B1(毫克)： 0.03 B2(毫克)： 0.05 B6(毫克)： 0.02 B12(微克)： 0.10 C(毫克)： 0.00 D(微克)： 0.00 E(毫克)： 0.00 K(微克)： 0.00 P(微克)： 0.00 叶酸(微克)： 0.00 泛酸(毫克)： 0.08 烟酸(毫克)： 0.70 生物素(微克)：0.00 胡萝卜素(毫克)：0.00 |
