形养：多喝水、早睡早起 秋天的气候干燥，容易感到口干舌燥，皮肤水分也易流失。所以要特别注意水分的补充，多喝水，多吃含胶质与水分的水果，避免剧烈的运动。并应早睡早起，可降低血栓形成的几率，进而预防心血管疾病。 秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天气，最容易感冒。 下列有几个食疗方可以预防感冒： 1.生青杨桃5个，榨汁，加入一钱人参粉共服。 2.酸杨桃切片，加点盐，可防感冒声哑、喉咙痛。 3.香蕉一个，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后食用。 其他热点文章链接： |
