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低脂健康小甜点 蜜豆抹茶豆腐布丁

2010年08月27日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:减肥的过程中,饮食也至关重要。只要你学会吃,就能轻松瘦下来。下面小编介绍低脂健康的一款减肥食谱给你,助你的减肥道路更加顺畅。这款食物叫做蜜豆抹茶豆腐布丁,是一款既营养又健康的食物。
关键词:减肥食谱 补蛋白质食谱 低脂食谱 

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图片来源于 PConline摄影部落
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  热量计算:81cal/100g,其中:

  1、采用原料:

  内酯豆腐200G 114cal

  牛奶250G 135cal

  浓豆浆100G 14cal

  抹茶粉3大勺 0cal

  2、辅料:

  吉利丁片10G(鱼胶粉) 35cal

  冷开水30G 0cal

  糖40G 160cal

  红豆20g 61cal

  糖 5g 20cal

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