11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。 12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。 13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。 14、肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。 15、绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃。 16、高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁。 17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。 18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。 19、宴席后适量步行有助于消化。 20、酸奶中的有益菌能帮助肠胃去除毒素，餐后两小时内可以饮用。 21、饱餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷。 22、饭后甜点不要选冷饮，会妨碍正常消化。 23、饭后马上吃水果容易引起胀气。 24、每天吃一根香蕉有助于控制血压，排毒通便。 25、每天吃五种不同的水果和蔬菜，有助于减少食物中毒素对身体的影响。 还想更健康请看：张悟本垮了，饮食养生还要不要继续？ |
