健康生活习惯让你“美丽”常在 五、口臭 导致口臭的因素有：不良的食物;月经或避孕药;自身荷尔蒙增加;口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。常用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。 六、过分节食 其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆;导致月经失调;降低血糖水平，使你无精打采;降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使女性的新陈代谢等始终保持较高水平。 七、不良姿势 不良姿势使女性腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。 八、用齿距不当的梳子梳理湿发 湿头发容易折断，所以要用齿距大一些的梳子梳头，切忌用细密的梳子梳理湿发。 九、空调机 空调虽然能使我们凉快，但同时吸走了空气中的水分，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。若要保持湿度，可用湿度调节机或放一碗水在空调机前面。 合理安排夏日三餐有助健康 保护心脏从以下4种食物开始 夏天吃肉太多容易烦躁不安
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