2014-11-07 蒜蓉蒸鳕鱼

鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富，肉味甘美。……

2014-11-07 干胡萝卜丝小炒

中医认为胡萝卜性温，味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。……

2014-11-07 韭菜炒鱿鱼须

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血。韭菜具香辛味，有驱寒活血、助肝通络等功效。……

2014-11-07 金针菇拌紫甘蓝

紫甘蓝富含丰富的维生素C和大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，还可预防皮肤过敏。……

2014-11-07 蚝油杏鲍菇

杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，营养丰富，具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效。……

2014-11-07 草菇炒山药

这道山药炒草菇，混搭了山药、黑木耳、草菇，营养丰富，口感爽脆，具有开胃健脾、驱寒祛湿功效。……

2014-11-07 蘑菇豆腐焖虾

蘑菇可提高机体免疫力，增强T淋巴细胞功能，增强人体抵御各种疾病的能力。还可止咳化痰、通便排毒。……

2014-11-07 彩椒鸡丁

辣椒温中散寒，除风发汗，因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。还可增进食欲。……

2014-11-07 洋葱酱香南瓜

南瓜性温，所含的丰富果胶，可以“吸附”体内细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。……

2014-11-07 鲜美草菇竹笙汤

草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。……