美式炭烤牛肉扒的做法——其他国家菜谱

　　食谱原料：

　　牛外脊肉1750克，西式泡菜500克(见该菜制作)，鲜番茄角块250克，生菜叶100克，洋葱350克，柠檬100克，红酒100克，精盐10克，胡椒粉1克，植物油200克。

点击图片进入下一页>>

　　工艺做法：烤

　　配菜专区：热菜;荤菜。

　　菜谱属地：其他国家菜谱。

　　制作方法：

　　1、将牛外脊肉剔去筋皮，切成1厘米厚的片，用拍刀拍薄成大片。将牛肉片入盆中，撒入精盐、胡椒粉、葱泥、红酒，挤入柠檬汁，拌匀，淋入植物油100克捞匀，腌12小时。将洋葱去根皮洗净，用干净的搅肉机绞成葱泥。将生菜叶洗净，搌干垫入盘中。

　　2、锅炙好，下入植物油，将腌肉用的葱泥下入油中，以文火炒透出香，火靠至水分将尽，葱泥呈淡黄色，将葱末油过箩盛入容器。

　　3、将肉扒平放在细铁箅上，刷上葱油，架在炭火上，以明炭火烤至两面褐红色、刚熟，铲出排入盘中生菜叶上。

　　4、将泡菜、番茄角块、葱油分别盛入小碟，与肉扒一同上桌。

　　健康提示：

　　牛肉营养价值高，富含蛋白质，有提高机体抗病能力、补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。该食谱美味营养，可口健康。(图片来源于CFP)