辣味金枪鱼的做法——东南亚菜

2011-04-21 10:29:06出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  食谱原料:

  金枪鱼110克,混合卡真粉25克,绿柠檬汁20亳升,日式芥末20克,日 式酱油10毫升,蔬菜色拉装饰30克,香油10毫升,大块盐1克,黑胡椒 碎1克。

点击图片进入下一页>>

番茄炒猪肝的做法——东南亚菜

  工艺做法:

  配菜专区:热菜荤菜

  菜谱属地:东南亚菜

  制作方法:

  1、用卡真料将金枪鱼两面涂好,腌至2小时,用柠檬汁香油盐胡椒。

  2、用平底锅煎金枪鱼20至30秒,取出,不要过火。

  3、从平底锅取出拿走走锅,用锋利的刀做成角度的方向顺着切入等长的鱼。

  4、放在盘子中央成扇形展开。

  健康提示:

  金枪鱼养价值高,富含DHA和EPA,有降低血脂的功效。该食谱美味可口,营养健康(图片来源于Pconline摄影部落)

营养美食推荐文章

  家常菜食谱1.五行蔬菜汤的做法_五色养生汤的做法>>>

  家常菜食谱2.法式火焰薄饼的做法——法国料理>>>

  家常菜食谱3.宫保虾仁意面的做法——意大利料理>>>

  家常菜食谱4.咖哩鸡蛋包饭的做法——法国料理>>>

  家常菜食谱5.扒酿馅小牛排的做法——法国料理>>>

  家常菜食谱6.马赛海鲜汤的做法——法国料理>>>

  家常菜食谱7.印尼炒饭的做法——东南亚菜>>>

  家常菜食谱8.酸菜鱿鱼汤的做法>>>

  家常菜食谱9.蘑菇意大利米饭的做法——意大利料理>>>

  家常菜食谱10.柚子虾沙律的做法——东南亚菜>>>

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×