蜜汁河鳗的做法——湘菜

　　食谱原料：

　　河鳗，红枣，姜，蒜 盐，冰糖，高汤精，黄酒，酱油，猪油，高汤。

　　工艺做法：炖。

　　配菜专区：热菜;荤菜。

　　菜谱属地：湘菜。

　　制作方法：

　　1、将河鳗洗净切花刀，锅中放入猪油，炒化后下姜、蒜垫底，将河鳗放上，放入盐、冰糖、黄酒、高汤精、红枣，冲入高汤小火炖30分钟。

　　2、开盖后加入酱油再炖10分钟，大火收汁即成。

　　健康提示：

　　河鳗营养价值高，富含蛋白质、维生素A和钙质，有补虚养血、祛湿、抗痨等功效。该食谱美味营养。

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