菠萝烧骨排的做法——闽菜

　　食谱原料：

　　主料：菠萝300克,油面筋300克,小麦面粉2000克

　　辅料：香菇(鲜)100克,冬笋200克,浓缩橘汁100克,淀粉(玉米)50克

　　调料：白砂糖60克,盐30克,酱油240克,胡椒粉2克,味精40克,花生油100克

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　　工艺做法：烧。

　　配菜专区：热菜，素菜，小吃的做法。

　　菜谱属地：闽菜。

　　制作方法：

　　1. 将油面筋炸熟后捞出沥油，切成长5厘米、宽0.6厘米、厚0.3厘米的条;

　　2. 冬笋、香菇、切长4厘米的粗丝，剩余冬笋、香菇均切成片;

　　3. 菠萝去皮切在成长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的片，待用;

　　4. 炒勺置旺火上，加入花生油烧至六成热;

　　5. 先把面筋条下勺炒约2分钟，再放入冬笋、香菇丝合炒2分钟，然后加入酱油、白糖、味精、胡椒粉拌匀均匀即出勺装盘内，待用;

　　6. 将面粉与适量的清水搅匀，揉成面团;

　　7. 将面团饧约2小时后放入清水盆内，用手不断揉搓，洗去粉浆，水浑时，换清水，反复洗至面筋无粉浆可出时取出，即成生面筋;

　　8. 用精盐、味精加少许清水调成的汁揉拌均匀，分成等量的48份，并分别碾制成约长6厘米、宽3厘米的生面筋片;

　　9. 取炒过的熟面筋面条，将炒过的冬笋、香菇丝各1条上下盖紧成猪排“扁骨”状，再取生面筋1片，以宽的一端贴于“扁骨”的中间，然后卷生面筋片将“扁骨”裹成单骨排块，并稍压扁使之粘紧;

　　10. 依此法制成素单骨排48块，放入沸水中氽约2分钟捞起;

　　11. 炒勺置旺火上，加入花生油烧至六成热，放入菠萝片，素骨排块及冬笋、香菇片翻炒3分钟，再加入酱油、白糖、橘子汁、味精和清水调匀煮沸;

　　12. 待汤汁快收浓时，用湿淀粉调稀勾芡即成。

　　健康提示：

　　浓缩橘汁：不宜与酒同饮，以免对胃、肝、肾造成严重损害。(图片来源于Pconline摄影部落)

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