夏季应“自讨苦吃”：苦瓜胡萝卜汁

　　食谱原料：

　　新鲜苦瓜半条、胡萝卜一根、凉白开适量

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图片来源CFP

　　制作方法：

　　1苦瓜，胡萝卜清水洗净

　　2苦瓜去瓤去籽，切滚刀块。胡萝卜同样

　　3放入料理机，加适量凉白开，按果汁清洗键即可。重复两遍，这样打出来的汁液才细腻

　　健康提示：

　　1.苦瓜的量相对少点，再加上凉白开，打出的汁液口感喝着不觉得很苦 个别不喜欢喝苦的，可适当加点蜂蜜进去

　　2.处理出来的渣，可以加蜂蜜吃掉它。但，口感会略显得粗糙

　　3.夏季电脑桌前不怕苦奋斗着的你，不妨适当喝点苦瓜饮吧!

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