秋季清肺止咳之杏仁奶茶

　　做杏仁奶茶的材料

插图来源于：太平洋电脑网-摄影部落

　　主料：杏仁200克

　　辅料：白砂糖200克 牛奶250克

　　杏仁奶茶做法

　　1. 杏仁去皮，研磨为细粉

　　2. 杏仁、白糖、牛奶加清水适量，过滤后烧开即可。

　　健康提示

　　润肺止咳。

　　杏仁奶茶营养分析

　　杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能...

　　白砂糖：适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生...

　　牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽也可补充...

　　食物相克

　　杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。