宝宝2-3岁饮食要点：向家庭饮食转化

　　2-3岁宝宝的饮食结构可以向家庭饮食转化，但宝宝的食物还是建议单独制作，尽可能少油少盐、保持清淡。这个时候宝宝的食物要注重保持多样化，补充铁含量高的食物，如肉类、谷物和蔬菜。每天可以给宝宝饮用大约480毫升的低脂或脱脂牛奶，保证骨骼生长所必须的钙元素，但牛奶饮用量不能超过960毫升，以免影响铁的吸收。

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　　家长要留意宝宝的饮食习惯，不要给宝宝吃太多零食，尽量多吃有营养且健康的食物。宝宝可以跟家庭成员一起吃饭，以便养成有规律的饮食习惯。这个时候宝宝的乳牙基本长齐了，家长要帮助宝宝养成饭后漱口的习惯，以免引起龋齿。