产后第六周饮食：别急于减肥 还要适当增加营养

　　产后第六周，大部分妈妈的身体恢复得差不多了，能进行正常的活动。由于生产后身体要休养半年左右才能全面复原，加上要喂养宝宝，因此不建议妈妈在分娩后半年内进行节食减肥。妈妈不但不能减少营养的摄入，还要适当增加营养的摄入，以保证身体恢复顺利，并为宝宝提供足够的优质母乳。

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　　如果实在担心肥肉堆积，可采用少食多餐、食材多样化的饮食方法。同时配合适当的活动，在医生的许可下，妈妈可做一些简单、轻松、有益身心的运动，如产后恢复操等，从而舒畅身心，强身健体。