产后第五天饮食：不宜吃刺激性、过咸和煎炸类食物

　　产后第五天，不宜吃刺激性食物。

　　辛辣的食物容易刺激肠道，引起肠胃不适，影响身体的恢复，还可能导致大便干结、引起便秘。像辣椒、胡椒、韭菜、蒜薹、茴香这类食物，妈妈们最好敬而远之。

　　图片来源：太平洋亲子网

　　盐分超标的食物会加重肾脏的代谢负担，使得血压升高，不利于健康。不过也不能完全不吃盐，盐中含有钠，如果缺钠会影响体内电解质平衡，导致妈妈食欲不振。

　　除此之外，煎炸类食物也最好不要碰。这些食物虽然好吃，但营养价值低，还不易消化，不适合坐月子的妈妈。