6大喂养误区 哪条坑了宝宝

　　喂养宝宝这事说难不难，当过妈的人多多少少都会总结一套自己的方法来。但是你说它容易吧，绝对也不是那么简单的事。当你和一些有经验的妈妈聊起这个话题的时候，你会发现很多妈妈总会不约而同地踏入一些误区，比如以下这6个。（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）

图片来源：视觉中国

　　1、认为自制的米粉，比市面上的含铁米粉好

　　“婴儿的第一道辅食，建议添加含铁的营养米粉”，这句话相信不少妈妈都听说过。

　　但朵妈身边80%的妈妈给宝宝添加辅食时，都会选择自家研磨的米粉。询问一番，大家的理由都出奇地一致：“市面上的米粉不敢给宝宝吃，自己家做的更健康卫生。”

　　为什么那么多妈妈选择奶粉喂养时，就没有这点纠结了呢?

　　自制米粉，卫生可以由自己来把关，当然是更放心了，但是营养怎么保证呢?自家做的米粉，除了淀粉之外，真没有太多其他的营养物质了。

　　世界卫生组织官方资料显示：“缺铁是世界上最常见和普遍的营养病症，世界人口30%以上患有贫血，许多是因为缺铁造成的。”而宝宝6个月后，母体所供给的铁质会被逐渐消耗掉，要是此时宝宝吃的辅食中含铁量较低，或压根就不含铁，那宝宝真可能会被贫血这个问题缠上。

　　因此，不能主观地认为市面上卖的，就一定是不好的，注意购买渠道、选择靠谱的品牌，含铁的婴儿营养米粉要比自制的米粉，更能满足宝宝对营养的需求。

　　2、让宝宝多喝汤补充营养

　　还有一些妈妈，深信汤汤水水能滋补宝宝的身体，让宝宝长得更好。但实际上汤水中所包含的营养物质，要比大家摒弃的“汤渣”少得多。

　　因为，肉类食物由肌肉纤维组成，而大部分的肌肉纤维都不溶于水，只有少部分的可溶性肌浆蛋白会溶解在汤水中。因此，想给宝宝补充营养，喝肉汤并不科学，不妨把肉加工成肉末、肉糜，或根据宝宝的长牙情况，切成薄肉片、小肉块蒸熟给宝宝吃。

　　3、用水果代替蔬菜

　　“宝宝不爱吃青菜怎么办?”

　　“你傻啊?宝宝不爱吃菜，你不会给他吃水果吗?”

　　朵妈曾亲眼见到过一个“有经验”的妈妈在教训另一个“迷惘”的妈妈，而在我们周围，用“水果代替蔬菜”来喂养宝宝的做法也不少见。

　　不过，尽管水果和蔬菜都属于植物类食物，但其中的差异也是无法忽略的。水果中含有大量的糖分，要是宝宝长期以水果代替蔬菜，无形中会摄入过多的糖分，埋下“儿童肥胖”的风险。另外，某些蔬菜中的矿物质、维生素、以及植物蛋白质等，都是水果中不含有的。

　　因此，想要宝宝摄入均衡的营养，那就绝不能简单粗暴地在蔬菜和水果之间划等号了。

　　4、宝宝便秘就多吃香蕉

　　多年以来，“香蕉能治便秘”的说法深入人心，每当有妈妈遇到宝宝便秘的难题了，身边一定会有很多声音在告诉她：“赶紧给宝宝吃点香蕉吧!”

　　不过，研究却发现——人们吃香蕉的时候觉得口感顺滑，想当然就觉得香蕉可以润大肠、治便秘，“以形治形”。实际上，香蕉中含有不少鞣酸，这种物质能收敛大肠，非但不能帮助排便，还会加重孩子的便秘!

　　那么哪些食物真正有助缓解便秘呢?

　　——西兰花、南瓜、红薯、苹果、梨、西梅、李子等。

　　5、辅食越烂，宝宝越好消化

　　还有些妈妈认为，辅食加工得越烂越软，不仅有利于宝宝吞咽，而且也更有利于营养吸收。

　　实际上这也是个误区!

　　随着宝宝的生长发育，他的咀嚼能力、肠胃消化功能会越来越完善，6个月时他只能吃烂糊糊，但2-3个月后，他就开始能吃稍软一点的半固体食物了。这是一个逐渐过渡的过程，只有妈妈循序渐进地改变辅食的性状，宝宝的消化能力、咀嚼能力才能得到相应的发展。否则一直吃烂糊糊的宝宝，到了1岁可能仍然适应不了固体食物，稍微吃硬一点的食物都会被噎到!

　　另外，辅食加工得太碎太烂，营养也会流失得很严重，长期下来反而不利于宝宝的生长发育。

　　6、与其他宝宝拼食量、比个头

　　还有些妈妈，总会拿自己的宝宝和别人家的拼食量、比个头，要是看到自家娃吃得不如别人家的多，个头不如别人家的壮实，又要郁闷好一阵子了!

　　实际上宝宝的生长发育只能和自己比，不能跟别人比。因为父母的身高体重对孩子的影响很大，如果你们夫妻双方都不属于“大个子”行列的，那就不要对孩子要求太高了。（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）

　　此外，宝宝吃得多，不一定就是好事，过度喂养带来的麻烦也不小。妈妈要做的是每天为宝宝提供营养均衡的食物，在尊重宝宝实际需求的基础上，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，这才是明智之举。