想要冬天皮肤也能水嫩有光泽？这些食物吃起来

　　“哎呀，今天皮肤又干裂了。”“怎么办，皮肤干干的很不舒服啊。”随着天气的变化，季节的改变，气候的改变，爱美的MM皮肤都会有不同程度的损伤，如何让皮肤变得水嫩有光泽?

图片来源于太平洋亲子网

　　红薯

　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

　　莲藕

　　莲藕是秋冬是时令蔬菜。莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。