让皮肤白皙透红的饮食秘籍 一般人不告诉她

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　　4、芦荟——淡化色斑

　　芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

　　5、牛奶——滋润肌肤

　　牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

　　6、玫瑰花茶

　　有着美白仙子之称的玫瑰花是美白效果最好的花茶首选，玫瑰花茶香味浓、郁沁人心脾，起到缓和着情绪的作用，常饮可以去黑斑，令皮肤白嫩。玫瑰花还能补血气的，对女性经血具有调理的作用。玫瑰花茶里粉红玫瑰茶的美白的效果最佳。