Stop！妹子你这样吃饭是在拿生命开玩笑啊！

　　在日常生活中，人们的很多饮食习惯其实并不科学。比如经常吃泡饭，又比如饭后马上吃水果，又比如……长期采取不健康的饮食行为，是在拿你自己的生命开玩笑呀，赶紧改掉不好的饮食习惯！

图片来源于太平洋亲子网

　　1、常吃泡饭

　　很多人在吃饭的时候喜欢用汤泡饭，认为这样具有很高的营养，而且也容易消化。其实这种观点是错误的，因为汤泡饭是不利于健康的，甚至可以引起胃痛。对处于生长发育期的孩子来说，吃泡饭危害更甚。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能，还会使咀嚼功能减退，使咀嚼肌萎缩，严重者还会影响成年后的脸型。同时，吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。

　　2、饭后马上吃水果

　　饭后吃水果，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，反而会影响身体的消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。