大姨妈来了 它们比男票更懂疼爱你

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　　·经期贴心美食：蜂蜜

　　经期如果发生便秘，可以喝一杯蜂蜜水。蜂蜜能够润滑肠道，促进排便。另外，蜂蜜含糖量高，不用消化就能被人体吸收，故有助于补充体力。

　　推荐食谱：蜂蜜小米浆

　　食材：

　　小米50克、蜂蜜2汤匙

　　做法：

　　1、将小米洗干净，沥干水分备用。

　　2、将小米倒入豆浆机中，加入适量的清水，启动豆浆机。

　　3、将煮好的小米浆过滤后倒入杯中。

　　4、放至温热的时候调入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。