不要干裂 秋季润燥饮养护嘴唇

　　作为一枚“秋冬唇部必脱皮”星人，天气一干燥，嘴唇就要被虐惨了，相信不少同学深有体会。喝水、低配唇膏什么的，早已不能对抗干燥。其实要呵护嘴唇，表面功夫是不够的呢，身体缺水，嘴唇就要发出干燥的信号，所以不妨通过日常饮食，为身体补充水分，来达到润唇的效果。

图片来源于太平洋亲子网

　　·润燥饮：鲜柚苹果汁

　　除了含有丰富的维生素C，苹果的水分也很充足，秋冬时节多吃苹果，对于预防和缓解皮肤干燥和嘴唇干裂有不错的效果。而且秋季干燥，容易发生便秘，多吃苹果也能促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

　　食材：

　　柚子1瓣、苹果1/2个、凉开水100毫升

　　做法：

　　1、取1瓣柚子，去掉外皮和白丝，取果肉，将果肉尽量掰小块。

　　2、苹果洗干净之后，去皮，切成小块，去掉苹果心。

　　3、将苹果和柚子放入搅拌机中。

　　4、倒入凉开水，将水果搅打成果汁。

　　5、将果汁倒入杯中即可。