还在徒手啃苹果？看吃货将苹果吃出新高度

图片来源于太平洋亲子网

　　·鲜果核桃燕麦粥

　　吃货类型：我是早餐要吃好

　　早餐要吃好，大家都知道。不过中式传统的早餐就是白粥咸菜、豆浆油条，味道单一不说，营养也很有限。早餐来点水果其实是不错的选择，如果你觉得没有时间慢慢捣腾水果，不妨做一碗燕麦粥，加入坚果和水果，一碗美味又营养的早餐粥就出炉了。

　　食材：

　　即食燕麦5汤匙、牛奶250毫升、苹果1个、猕猴桃1个、熟核桃2块、砂糖2茶匙

　　做法：

　　1、猕猴桃去皮，切成小块。

　　2、苹果去皮，切小块，放入淡盐水中先浸泡一会儿。

　　3、燕麦放入微波炉适用的碗中，调入白砂糖。

　　4、再倒入牛奶，搅拌均匀，然后将燕麦放入微波炉高火叮热2分钟，取出。

　　5、在煮好的燕麦上面撒上猕猴桃块。

　　6、将苹果捞出，用凉开水冲洗一遍，铺在燕麦粥上面即可。