要瘦就先管住嘴 4招让你夜晚不嘴馋

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真的馋了就洗洗睡

　　作为一个懒人，我晚上刷了牙齿就不想再吃东西，因为不想再刷一遍!所以为了对抗夜晚馋了想吃东西，我一般早早就刷牙，而且在漱口的时候，将漱口水含在嘴里一会儿，也能降低想吃东西的欲望。

　　晚上真饿了的情况比较少，想吃东西一般是有一颗对美食躁动不安的心。所以如果想瘦，就要控制好自己，可以做一些其他的事情，例如做手工、看书、看电影、聊天来转移注意力，实在不行，就赶紧洗洗睡吧。