中秋饮食禁忌 这些别乱吃

　　又到了一年一度的中秋佳节，星星今年上幼儿园啦，幼儿园要为小朋友们举办中秋嘉年华美食派对。前几天老师给小朋友们布置了两个任务：第一个是自制灯笼，第二个是中秋派对当天要带一些食物到幼儿园跟小朋友们分享。做灯笼这种"轻活"交给星爸负责了。第二个任务自然落到星妈身上了。要给星星带什么好吃的回去跟小伙伴分享呢?中秋节宝宝饮食有什么注意呢?

中秋应节食物的是与非

　　中秋应节食品?当然是月饼和各种水果!很多小朋友的妈妈都会选择一下“应节”的食物让小朋友带回去，我也挑了一些“应节”食物让星星带回幼儿园，感觉气氛与情怀更多一些，但是这些“应节”的食物吃法也是有讲究的，不能没节制地多吃哦。

　　1月饼

来源：太平洋亲子网

　　传统月饼是“三高”食品，高糖、高脂、高热量，过量进食对儿童的健康并无好处。所以三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。所以大家要给小朋友带也不要带过多了呀，带一个回去让他们自己分一下每人尝一点点也是可以的。也可以自制冰皮月饼给宝宝，这样更健康哦。

　　2菱角

　　菱角作为寓意孩子聪明伶俐一直很受欢迎，而且菱角本身也营养丰富，菱角适宜用淡盐水炖煮后作为零食使用。但是其性凉，而且多吃容易引起腹胀，最需要注意的是菱角的外壳坚硬，带回幼儿园怕是有小朋友用来玩容易弄伤自己呢，所以真心想让孩子带回去分享的妈妈们一定要耐心地把外壳去掉。哦，对了，菱角不能和蜂蜜同时食用，会引起消化不良哦。

　　3芋头

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　　芋头含有各种丰富的矿物质，尤其是氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。这对宝宝而言都是很好的，能增强宝宝的抵抗力。但是要注意芋头有粘液对于宝宝来说不好消化，建议要把芋头尽量蒸得软一点，而且不能吃过量。

　　4柚子

　　适量进食柚子对治疗宝宝胃口不佳，口淡，消化不良有很大的帮助。但是柚子性偏寒，吃多了容易引起胃肠道不适，所以建议腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。星妈很喜欢柚子皮的味道呢，吃完柚子留下柚子皮还能做柚子酱或者是泡茶呢，有祛痰止咳的功效哦。

　　5葡萄

来源：太平洋亲子网

　　每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，葡萄营养丰富，酸甜可口，很多孩子都爱吃。建议妈妈选择无核的葡萄，因为宝宝可能会把葡萄籽一同食进胃肠道，引起便秘。而且要做好清洗工作，最好用剪刀把葡萄剪下来，用清水冲洗葡萄表面杂质、农药残留，再用加了面粉和小苏打的水浸泡15分钟左右，冲洗干净。孩子食用葡萄的时候，一定要有大人监护，比较小的孩子需要帮他把葡萄肉掰小，否则容易噎到，甚至导致窒息呢。

　　6柿子

　　柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素，同时还具有清热润燥、化痰止咳的功效，对咳嗽有很好的辅助治疗的作用。 需要注意的是，给孩子吃柿子最好选择饭后，因为空腹饥饿时吃柿子容易得胃柿石症。此外，柿子虽好也不能贪多，也不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾，白薯等一起吃。

　　另外，注意注意啦，五仁月饼是不能让孩子带的哦，因为五仁月饼有许多的细小果仁，容易一不小心就堵住气管造成严重后果呀!还有一部分食物是非常不适合孩子带回幼儿园分享的哦，例如果冻，细小果仁例如花生，葵瓜子等，还有细小的水果例如樱桃和带核的葡萄等，这些食物容易噎到，有安全隐患，一定要避免。

　　为宝宝自制食物

来源：太平洋亲子网

　　当然，也有许多妈妈希望一展身手，亲自为孩子做一些零食类的带回去大食趴的，既吃得安心，又能让孩子感到无比的快乐(^.^)

　　星妈我也不例外，除了给星星带了些应节的水果，还给星星做了他最最最喜欢的米奇造型奶酥饼，据说一下子就被哄抢完了呢~迟下分享做法哦。

　　另外星妈还自制了冰皮月饼，用紫薯、枣泥作为馅料，简单美味，无添加更适合宝宝，还在整理食谱，明天分享做法给你们哦。

来源：太平洋亲子网