有这些 再不用追着娃喂饭

　　最近，南方进入最强高温天，出个门都是晒晒晒的节奏!不仅大人难受，连宝宝也陷入了没胃口、没精神的状态，喝奶量、饭量都下降了不少。

　　正在长身体的宝宝，胃口不好，实在让妈妈们焦急。想要宝宝敞开胃口，妈妈们可以根据自家宝宝对辅食的接受程度，为宝宝特制一份开胃辅食餐!

　　▼西红柿油菜泥

　　酸甜可口的西红柿，有助于消化和开胃;油菜富含膳食纤维，可以润肠通便。当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后，且无过敏等不良反应，妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜泥。

　　【推荐人群】

　　7个月以上的宝宝

　　【食材】

　　西红柿1/4个、油菜20克。

　　【做法】

　　步骤1：将西红柿洗干净，加入开水略微焯烫，撕下外皮，取1/4个。

　　步骤2：将西红柿切小块，放入搅拌机，加入少许温开水，搅打成泥，倒入碗中。

　　步骤3：将油菜洗干净，然后放入沸水中焯烫熟，捞出放入搅拌机中，搅打成油菜泥。

　　步骤4：将搅打好的西红柿和油菜泥放入碗中，喂食时搅拌均匀即可。

　　▼莲藕蛋黄泥

　　藕不仅营养丰富，而且煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源。

　　适当添加蛋黄，可以给近日厌食的BB补充营养。让宝宝尝试这道莲藕蛋黄泥之前，要确保宝宝分别单独尝试了莲藕和蛋黄辅食，且没有过敏等不良反应。

　　【推荐人群】

　　10个月以上的宝宝

　　【食材】

　　莲藕50克、蛋黄1/2个。

　　【做法】

　　步骤1：将莲藕清洗干净，去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的清水，将莲藕搅打成糊浆状。

　　步骤2：将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮，然后将煮熟的莲藕糊倒入碗中。

　　步骤3：将鸡蛋煮熟，取蛋黄部分，将蛋黄研磨成蛋黄泥，调入莲藕糊中。

　　步骤4：拌匀后，莲藕蛋黄泥出炉!

　　▼银鱼山药羹

　　山药非常适合脾胃虚弱，胃口不好的人，而银鱼富含钙质和蛋白质，脂肪含量低，基本没有大鱼刺，而且味道鲜美，腥味不重，适合做辅食给宝宝尝试，再加上鱼肉比较容易消化，夏天煮成鱼粥，清淡可口而营养丰富。

　　【推荐人群】

　　10个月以上的宝宝

　　【食材】

　　山药90克、银鱼50克、青菜30克、清水100克。

　　【做法】

　　步骤1：山药去皮，洗干净之后，切成小块，放入搅拌机中，倒入少许清水，搅打成山药糊。

　　步骤2：将银鱼清洗干净，剁碎，再将青菜清洗干净，切碎。

　　步骤3：锅中倒入少量清水烧开，放入银鱼碎和山药糊，一边煮一边搅拌。

　　步骤4：煮2-3分钟之后，放入青菜碎，一边煮一边搅拌，等到再次滚开，青菜煮软时，即可盛入碗中。

　　朵妈的话

　　对于肠胃脆弱的宝宝们而言，夏季更要注意饮食卫生，因为他们消化道的抵抗力低，容易患消化道传染病。给宝宝吃的蔬菜和水果，辅食的材料等都一定要新鲜，千万不要让他们吃剩菜、剩饭。