饮食巧控制 妊娠高糖走开

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　　饮食建议3：营养到位

　　与正常孕妇一样，得了妊娠糖尿病的妈咪各方面的营养素也要摄取到位，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数，这一点可以咨询医生或者营养师的建议。

　　饮食建议4：多摄取膳食纤维

　　在每日摄取的合理分量范围内，准妈妈可以增加高纤维食物的比例，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果，水果的种类也要选好。

　　饮食建议5：控制食物摄取总量

　　妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的总量计算。举例来说，如果这一餐中食用了豆制品，就需要减掉相应的主食摄入量，以保证血糖值处于正常水平。