饮食巧控制 妊娠高糖走开

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孕期吃黑豆

　　黑豆有润肺清热、补血安神、滋阴健脾的功效，而滋阴健脾对控制糖尿病有一定的帮助，所以准妈妈孕期可以吃些黑豆。

　　推荐食谱：黑豆水

　　食材：

　　黑豆100克、清水400毫升

　　做法：

　　1、将黑豆淘洗干净，放入水中浸泡约3个小时。

　　2、将黑豆倒入锅中，加入清水。

　　3、用大火烧开之后，换成小火熬煮约30分钟，黑豆软烂之后，即可连同黑豆一起食用汤水。