瘦身营养餐 产后养好身材

图片来源：太平洋亲子网

产后瘦身食材：西芹

　　西芹含有丰富的膳食纤维，新妈们吃西芹，补充膳食纤维，可以促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的多元化，还可促进排毒排便，减轻身体的水肿，促进身材的产后恢复。

　　推荐食谱：排毒蔬果汁

　　食材：

　　小番茄50克、西芹50克、菠萝100克、苹果20克、柠檬1/2个、蜂蜜1茶匙

　　做法：

　　1、将小番茄洗干净，西芹洗干净后切成小段。

　　2、将菠萝和苹果去皮，切成小块。

　　3、将小番茄、西芹、菠萝和苹果放入搅拌机中，加入凉开水，挤入柠檬汁。

　　4、将食材搅打均匀。

　　5、将果汁倒入杯中，用蜂蜜调味即可。