红糖粥饮 舒缓经期不适

　　据说，女生被问到不能被异（男）性（人）所理解的事情时，有这么一条：当我们来例假时，痛是真的好痛，所有的难受不是装的，也不是矫情。所以当女生遇到经期，一句不冷不热的“多喝热水”，确实很惹毛本来就痛得不要不要的她们。

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　　虽然说，经期时，女生要吃热食物，杜绝一切冷饮没有错，但是一杯热开水对于缓解经期的不适真的没什么作用。女生来M时，不妨适量喝点红糖饮，或者吃一些红糖熬煮的热粥，对于缓解经期不适有一定的帮助（绝对比热开水有用好吗）。

　　红糖对妇女月经有顺畅作用，能补气益血，有排毒滋润、补血、美白等。女生在经期喝适量的红糖水或者在煮粥的时候，加一点红糖，还能起到暖宫的作用，有助于排除淤血，维护子宫健康。