辅食添加指南
如何从小培养良好的饮食习惯?
如何从小培养良好的饮食习惯?

以轻松愉快的心情用餐、用餐时间固定下来、食物丰富多样,都可以帮助宝宝从小培养良好的饮食习惯。

  在辅食阶段,就可以让宝宝养成每次吃饭,乖乖坐在椅子里的习惯。当宝宝不想吃的时候,妈妈就收拾桌子,让他下桌,给他形成这样的印象:如果我吃饭吃到一半,妈妈就会把食物收走,我就没得吃了,所以我要吃完才能走。具体来说,吃饭的时候,可以做到如下几点。

 

  轻松愉快用餐

 

  进餐的环境要安静、卫生,特别注意在用餐时,家长不要呵责孩子,也不要大笑,在愉快的心情下用餐。

 

  固定时间用餐

 

  虽然不一定要精确到几分几秒,但是三餐的用餐时间最好固定下来(包括节假日和周末),这样可以让孩子形成一种良好的用餐习惯。

 

  食物丰富多样

 

  丰富的食材,可爱的摆盘,多样化的味道,都能激发孩子吃饭的兴趣哦。

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