麻麻超市采购食物技能学起来

挑选健康的饮品

　　不知道有多少妈咪跟小编一样，是纯纯粹粹的“外貌协会”，就算是挑选饮品，也是看哪家长得漂亮挑哪家。后来小编决定“改邪归正”，舍弃饮品，那也是花了好大劲儿才在一堆眼花缭乱的糖饮料中淡定再淡定。

图片来源于太平洋亲子网

　　也有以口味至上的朋友，爱碳酸饮料的觉得一口气一口气的倍儿爽，爱水果味的喝完甜滋滋觉得整个人都开心了。

　　但说白了这就是色素和香精在捣鬼，而且看到这两个词也不觉得缤纷甜蜜的饮品有多吸引了，因为这两个词是和肥胖、糖尿病、肾结石、骨质疏松、龋齿等疾病相关联，还会降低其他营养素的摄入，这不正是成长期儿童的大敌嘛，所以下次妈妈经过五彩缤纷的饮料区时，应果断往前走。

　　说起饮品，那白开水才是王道，但总喝白开水未免单调，有时候可以来杯淡茶。小朋友则可以喝牛奶、酸奶、果汁(特指家中鲜榨果汁)这类饮品，

　　关于技能部分，小编只能帮到这里了，至于经验部分，还望各位妈妈们逐步探索，将超市购物此事完美进行到底。

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