老人便秘吃什么

　　老人便秘吃什么?6个中医食疗方治老年性便秘

老人便秘吃什么

　　1.黄精30g，粳米30g。先将黄精切碎，和米同煮成粥，作早饭服下。有益气通便作用，比较适用于气虚型病人。

　　2.柏子仁20g，松子，杏仁各15g，适量的白糖，粳米50g。先煮粳米，要熟时放进前三味，煮到粥成，加糖，餐后服1小碗。有养血通便作用，比较适用于血虚型病人。

　　3.蜂蜜一匙，用温水化服，吃饭前空肚子，每天1回。有养阴通便作用，比较适用于阴虚型病人。

　　4.绿豆30g，白米15g，矾，碱各少量，适量的白糖。先煮绿豆，放到矾，碱，至熟再人米成粥，加糖，不拘时食用。有清热通便作用，比较适用于热郁型病人。

　　5.苏子15g，麻仁15g，粳米50g。先将苏子，麻仁用水浸泡半天，接下来捣烂，和洗干净的粳米加适量的水煮到成粥，每天1回。有温通开结，润肠通便作用，比较适用于阳虚之大便秘结者。

　　6.核桃仁30g，鸡蛋2个。把核桃仁捣碎，和打破的鸡蛋调匀，加少许水，上锅蒸熟后食用。有补中养血，润肠通便作用，比较适用于血虚型便秘的病人。

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