立冬节气降至，立冬养生当然少不了，立冬吃什么？小编为大家推荐一款家常饮品：枸杞红枣茶。

立冬吃什么

　　用料：

　　冷水……500毫升

　　红枣……10粒(30克)

　　冰糖……1大匙

　　枸杞……10克

　　作法：

　　1 冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。

　　2 加入冰糖，煮至溶化即可。

　　功能：

　　1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

　　2、红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。

　　营养小贴士：

　　枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。

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