4道粥有助产妇通便排毒 图片来源于太平洋亲子网 松子仁粥 食材: 松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。 做法: 1、将松子捣成泥状。 2、将松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥。 3、最后调入蜂蜜,稍煮即可。 营养小贴士: 松子仁粥可以养血润肠,适用于产后肠燥便秘。 首乌粥 食材: 首乌30克,粳米60克。 做法: 1、将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。 2、将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。 营养小贴士: 首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。
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