牛奶大变样：7个补钙健康食疗方

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图片来源于 CFP

　　5、姜韭牛奶羹

　　食谱材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。

　　制作方法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。

　　健康提示：本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶 200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

　　6、厚奶

　　食谱材料：牛奶，淀粉或糕干粉、藕粉，糖适量

　　制作方法：把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。

　　健康提示：本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

　　7、牛奶大枣汤

　　食谱材料：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。

　　做制作方法：先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。

　　健康提示：可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

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