产后一碗汤 喝法多讲究

2015-08-24 07:45:00出处:PCbaby作者:小顿

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  赤豆鲤鱼

  食材:

  赤小豆100克、鲤1尾、盐少许

新妈专属料理 一碗好粥到

  做法:

  1、将鲤鱼洗干净,去腮、鳞、内脏。

  2、将赤小豆洗干净,将锅置于火上,加入适量清,放入赤小豆、鲤鱼,用文火烹至熟烂。

  3、最后加入少许盐调味即可。

  功效:鲤鱼有通水、通乳的功效,赤小豆有通乳、清热利水、消肿的作用。这道汤水有健脾、活血、通乳的功效,是产妇下奶通乳的优质选择。

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