吃荔枝有什么好处

　　荔枝肉美味鲜，而且含有丰富的营养成分。荔枝功效有很多，那么吃荔枝有什么好处呢？小编来为你介绍。

　吃荔枝的好处

　　1、荔枝可以补充能量：

　　荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

　　2、荔枝提高抗病能力：

　　荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

　　3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；

　　4、荔枝可以美肤：

　　荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

　　5、荔枝可以止痛：

　　果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效；

　　6、荔枝可以促进食欲：

　　可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效；

　　7、荔枝可以降低血糖：

　　荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜；

　　8、荔枝可以消肿解毒，止血止痛：

　　荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

　荔枝怎么吃

　　1、喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

　　2、还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。