让孩子爱上吃蔬菜的小妙招 妙招一:诱吃——从添加副食品开始! 要让孩子爱上吃第一口蔬菜的滋味,就从添加副食品的阶段开始吧!这也是让孩子早点习惯蔬菜味道的最好方法。 添加蔬菜类副食品时,要循序渐进,可先制作成菜泥喂食,等孩子慢慢适应蔬菜的味道后,再将蔬菜切成碎末,熬成菜粥,或添加到面条中喂食。 等孩子开始长牙,有一定的咀嚼能力后,就可以让孩子吃切得较碎的烫青菜或炒青菜了。 不过,汤国廷也提醒,为了不让孩子产生排斥感,有些较粗长的菜类记得要切成较小或较碎,以利孩子咀嚼。 面对咀嚼能力不佳或不喜欢咀嚼的孩子,可以采取循序渐进的方式,慢慢将蔬菜加入小朋友喜欢吃的食物中,并且由软至硬,相信可以让孩子逐渐习惯甚至是喜爱上蔬菜的口感及味道。
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