夏季防中暑 宝宝喝水有讲究

2014-07-28 15:56:17出处:PCbaby作者:小顿

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  炎炎夏日,最少不了的饮料就是开了。孩子好动,夏天会分泌很多汗水,所以夏天一定要注意补水,但是喝水不是咕噜咕噜喝下去就没事了那么简单,那么夏天宝宝喝水有什么秘诀呢,我们一起来看看吧。

 孩子该喝多少水

  我们常说要多喝水,但是喝水真的越多越好吗?当然不是。尤其是孩子,他们喝水是要根据需求,结合他们的年龄和身体需要来喝水,而不是一股脑喝个够就行了。

  不要等到孩子感觉口渴时才给他喝水,夏天尤其要多给孩子补充体液。当孩子告诉你口渴时,已经脱水至少3%。青少年每天补水量与成年人相当,大约8~11杯。1~3岁的孩子每天至少4杯。孩子活动前半小时应喝水,活动过程中每20分钟应补水一次。另外,不建议给孩子喝含糖饮料。

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