怀孕初期可以吃毛豆吗

　　毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。作为，夏季时令蔬菜，毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良和容易中暑的情况。那么，怀孕初期可以吃毛豆吗？

怀孕初期可以吃毛豆吗

　　怀孕初期可以吃毛豆

　　孕妇吃毛豆的好处：孕妇要多吃毛豆。毛豆对于孕妇补铁，孕妇便秘，孕妇血脂高，孕妇心脏病有很好的预防作用!怀孕初期，孕妇对各种营养的需求都较高，毛豆含有大量的铁，而且其含有的贴很容易被吸收，对于需要补铁的孕妇，毛豆是不可或缺的食物，更可治疗孕妇因缺铁造成的骨质疏松。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善孕妇便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降低孕妇血脂和降低血液中胆固醇的作用。

　　孕妇吃毛豆的注意事项：对黄豆有过敏体质的孕妇，则不建议多食毛豆。孕妇吃毛豆，一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃，否则，其中所含的植物化学物会影响人体健康。