怀孕不吃叶酸可以吗

　　怀孕不吃叶酸可以吗？答案是否定的。无论是备孕期还是孕期，叶酸都有重要作用。叶酸是水溶性的维生素，天然叶酸广泛存在于动植物类食品中。

怀孕不吃叶酸可以吗

　　怀孕不可以不吃叶酸

　　孕妇吃叶酸的好处：叶酸是一种可以预防胎儿发生畸形的营养物质，根据中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》建议，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。孕妇怀孕后，如不及时补充身体所需的叶酸，有可能会提高胎儿的神经管畸形率，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大增加。

　　孕妇吃叶酸的注意事项：服用叶酸片的最佳时间是从怀孕前三个月开始，每天服用400微克左右，一直持续到怀孕前三个月，这样才能有效的预防胎儿神经管畸形，有条件的孕妈妈可以在整个孕期和哺乳期都坚持服用叶酸片，这样对孕妇自身的健康和宝宝的成长发育都有一定的帮助。如果是纯天然植物提取的叶酸，一般200微克就能够被人体很很好的吸收。