哺乳期能吃糖吗

　　糖为人体提供热量和能量，是人体所必须的营养之一。那么哺乳期能吃糖吗？哺乳期吃糖会有什么不良的影响吗？

哺乳期能吃糖吗？

　　哺乳期应慎吃糖。

　　哺乳期慎吃糖的原因：蔗糖是含有最高热值的碳水化合物，过量摄入会引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等疾病;吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积;吃糖过多，还可以影响钙质代谢；吃糖过多，会使人产生饱腹感，食欲不佳，影响食物的摄入量，进而导致多种营养素的缺乏。宝宝长期高糖饮食，直接影响骨骼的生长发育，导致佝偻病等。对于哺乳期女性，大人和小孩都应该注意限制或者减少糖分的摄入。糖分摄入过多会加重胰腺的负担，宝宝大便就会有泡泡的，而且对宝宝和妈妈身体也不好，容易发胖;还会影响宝宝吃奶和进食其他的营养食品，宝宝以后也会偏爱甜食，对牙齿不好哦。

　　哺乳期吃糖的正确方法：哺乳期妈妈的饮食一定要均衡，不能偏食。不要过多摄入蔗糖;不要空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于妈妈和宝宝的健康;所以，哺乳期妈妈一定要注意适量，不可贪吃。