哺乳期能吃茄子吗

　　哺乳期能吃茄子吗？哺乳期是可以吃茄子的。哺乳期吃茄子对妈咪和宝宝都有好处，但是要注意吃得正确，才能保证把茄子的营养价值发挥到最高。一起来了解哺乳期的妈咪该怎么样正确地吃茄子吧。

哺乳期能吃茄子吗？

　　哺乳期可以吃茄子。

　　哺乳期吃茄子的好处：茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜;茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，这对于哺乳期妈妈来说可以帮助排便，可以选用紫茄同大米煮粥一起吃，效果会更好。

　　哺乳期吃茄子需注意：因为茄子性寒，故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的哺乳期妈妈不宜多吃，也容易早晨宝宝腹泻;秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，也不宜多吃。茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。体质较好的哺乳期妈妈不妨尝试一下。